南アルプス山脈は登山口により概ね次の3つのエリアに分かれます。甲府盆地から直接入山できる甲斐駒ヶ岳・鳳凰三山の山域、山梨県南アルプス市芦安村からシャトルバスでのみ入山できる広河原を登山口とする北岳・仙丈ケ岳・間ノ岳・農鳥岳の山域です。
南アルプス山脈の南部では、シャトルバスで入山する椹島やマイカーでも入れる易老渡・便ヶ島を登山口とする赤石岳・聖岳・悪沢岳・光岳の山域です。
塩見岳は中央部に位置しているので北部、南部からともにアクセスできる所にあります。
- 1. 南アルプス北部
- 2. 南アルプス南部
- 3. 南アルプス前衛
- 4. 一度は行きたい南アルプスの絶景ポイント
- 5. 南アルプスの初心者向けトレッキングコース
- 6. 南アルプス周辺のおすすめ観光スポット
- 7. 南アルプスとは
- 7.1.1. 登山初心者向けルートが多い
- 7.1.2. 白峰山脈と赤石山脈
- 7.1.3. 南アルプスのアクセス
- 7.1.4. 南アルプスの植生
- 7.1.5. 南アルプスユネスコパーク
- 7.1.5.1. ユネスコエコパークのゾーニング
- 7.1.5.1.1. 核心地域
- 7.1.5.1.2. 緩衝地域
- 7.1.5.1.3. 移行地域
- 8. 南アルプスの登山難易度
- 9. 登山届提出先や観光協会・観光案内所
- 9.1.1. 登山届提出
- 9.1.2. 登山地図のスマホアプリ
- 9.1.3. 観光協会・観光案内所
南アルプス北部
南アルプス南部
南アルプス前衛
一度は行きたい南アルプスの絶景ポイント
南アルプスの中でも特に印象に残る絶景をピックアップしました。
聖兎のコルの赤色チャート

赤い石は聖岳と赤石岳間の聖兎のコルにあるラジオリヤチャート岩盤(赤色チャート)で、荒川岳にも多く見られます。 ラジオリヤチャート岩盤は、雨に濡れると更に赤色が美しく発色し、「赤石」の名前の由来になりました。
南アルプスの初心者向けトレッキングコース
南アルプス周辺のおすすめ観光スポット
南アルプスとは
登山初心者向けルートが多い
南アルプスは名称の通り、日本アルプスの南端に位置し、天竜川と富士川に挟まれ南北120km、東西40kmにおよぶ山脈で、別名赤石山脈とも呼ばれています。日本国内の3000m峰21座の内9座がここ南アルプスにあり、10座が日本百名山に選定されている国内最大級の山脈です。
南アルプスは浸食が進んでいないため甲斐駒ケ岳、鋸岳などの一部を除き全体として穏やかな山容を成しています。そのため岩場や鎖場などが少なく登山初心者向けのルートが多いと言えます。反面、コースタイムは長いところが多く、体力を必要とします。
また、北アルプスより南に位置していることから森林限界が北アルプスより300mほど高いことなどが特徴です。
甲斐駒山脈
北端には鋸岳があり、甲斐駒ヶ岳、早川尾根、鳳凰三山へと連なる甲斐駒山脈を形成しています。
さらに甲斐駒山脈から野呂川渓谷と北沢峠で隔てた南側では、南北に連なる白峰山脈、赤石山脈とが並走しています。
白峰山脈と赤石山脈
東側の白峰山脈は白峰三山(北岳・間ノ岳・農鳥岳)と白峰南嶺(広河内岳・黒河内岳・笊ヶ岳など)などの山々が連なり、西側の赤石山脈は北端の仙丈ヶ岳から長大な仙塩尾根が塩見岳へと伸び、さらに荒川三山、赤石岳、聖岳、上河内岳、茶臼岳、光岳へと連なる連峰です。
南アルプスのアクセス
南アルプスは日本一標高の高い三伏峠を境に北部と南部に分かれています。
北部へのアクセスは良く、北沢峠などの登山口へは南アルプス林道バスの便が多く、鳳凰三山や甲斐駒ケ岳へは山梨県側からのアクセスも良好です。
一方、南部はアクセスが大変な分、登山者の数も少なく手つかずの自然が残されています。
南アルプスの植生
高山植物は浸食が進んでいない分、土壌が肥よくで北アルプスに比べると豊富です。
梅雨明けの7月下旬から8月上旬が高山植物の最盛期となり、北岳・仙丈ヶ岳・悪沢岳・赤石岳などには広範囲にお花畑が発達していることで知られています。
北岳固有種であるキタダケソウは6月半ばに咲き始め、北岳山荘→吊尾根分岐に向かう稜線上に多く見られます。
10月になるとナナカマドやダケカンバ、ウラシマツツジなどの紅葉が始まり、初雪もこのころで、11月上旬にはほとんどの山小屋がその年の営業を終え、山は次第に白銀の世界へと変わり冬山シーズンとなって行きます。
南アルプスユネスコパーク
2014年6月、ユネスコエコパーク登録が決定しました。地域の人々が南アルプスの豊かな自然を守り続け、歴史・文化を発展させてきたことが登録の理由です。南アルプスユネスコパークは、人と自然の関係を「高い山、深い谷が育む生物と文化の多様性」と言い表すことが出来ます。
ユネスコエコパークのゾーニング
核心地域
甲斐駒ケ岳、仙丈ケ岳、北岳、鳳凰三山、間ノ岳、農鳥岳、荒川岳、赤石岳、茶臼岳、光岳などの山頂周辺。これらの地域は法律や制度によって保護された自然をしっかりと守って行く場所。
緩衝地域
核心地域の周辺で、教育や調査研究、エコツーリズムなどに活かされる場所。
移行地域
緩衝地域の更にその周辺の市町村で、豊かな心を育みながら、人も社会も発展していく場所。
南アルプスの登山難易度
南アルプスの登山ルートの中で一番難しいのが鋸岳です。 第一高点から第二高点までが核心部です。
近年、鹿窓ルンゼと小ギャップには鎖が掛けられ、ルートにはペンキマークがしっかりとつけられ難易度が下がったとは言え、一般道扱いではなくエキスパートオンリーのルートであることには変わりありません。
次に難しいのが甲斐駒ケ岳の黒戸尾根ルートです。
五合目から七合目まで梯子・鎖が連続し、七丈小屋すぐ下の高度感のある鎖場が核心部です。
黒戸尾根ルートに匹敵するのが、氷河地形のカールが残る悪沢岳(荒川岳)と赤石岳の赤石山系主峰群を踏破するルートです。その中でも千枚岳の通過が核心部です。核心部の区間は短いのですが、高さ5メートルほどの岩壁は登山初心者にはてこずるかもしれません。せめて鎖が付いていれば安全に登攀出来るのですが、「鎖無し」というのが絶妙なバランスともいえます。
次は北岳の八本歯のコルと塩見岳でしょう。
共に鎖が設置されるほどの難易度はありませんが、八本歯のコルに上がる稜線上の丸太梯子で稀に滑落事故があります。
この二つのコースは全体として穏やかで特に難しい所はありませんので登山初心者でも問題なく登れるでしょう。
登山届提出先や観光協会・観光案内所
登山届提出
長野県 | 長野県警察本部地域部山岳安全対策課 電話:026-233-0110 長野県のホームページ |
山梨県 | 山梨県警察本部地域課 電話番号:055-221-0110 山梨県警察 |
静岡県 | 静岡県葵区追手町9番6号 静岡県警察本部地域課 静岡県警察 |
登山地図のスマホアプリ
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昭文社から販売されています。山と高原地図ホーダイ - 登山地図ナビアプリ 定額(500円/月 or 4800円/年)で61エリアの「山と高原地図」が使い放題。山と高原地図[地図単品購入版]地図1エリア 650円。
観光協会・観光案内所
- 南アルプス市観光協会 電話:055-284-4204
- 夜叉人観光案内所 電話:055-288-2117
- 白州町観光協会 電話:0551-42-1471
- 北杜市観光協会 電話:0551-42-1351
- 韮崎市観光協会 電話:0551-22-1111
- 伊那市観光協会 電話:0265-78-4111
- 早川町観光協会 電話:0556-45-2302
- 大鹿村観光協会 電話:0265-39-2381
- 南信州ナビ 電話:0265-28-1747
- 川根本町まちづくり観光協会 電話:0547-59-2746
- 静岡観光コンベンション協会 電話:054-251-5880